Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Верхний информационный пост

Обо мне. Я 1972-ого года рождения, живу в гражданском браке, мелкий предприниматель.
Родился и закончил школу во Владимире, потом отучился в Бауманке ( кафедра "Артиллерия и ракеты"), в итоге остался в Москве и начал свое дело. Я интересуюсь политикой, экономикой, международными отношениями, психологией, космонавтикой, историей и экстремальными развлечениями.
О чем блог. Про это и буду писать. Еще я люблю подолгу спорить о чем угодно.
Я люблю Россию, в будущее (и своё, и страны) - смотрю с оптимизмом.
Думаю, что я типичный представитель среднего класса.

Любые комментарии приветствуются! Никогда никого не баню, кроме рекламных спамеров.

дисклеймер: Но предупреждаю что  мой блог будет крайне некомфортно читать и общаться со мной - красным и прочим любителям совка; верующим любого толка; опровергателям и конспирологам; приверженцам всяких йог, аюрвед, астрологий и прочих лженаук и народных суеверий. Поскольку я атеист, антисоветчик и приверженец научной точки зрения во всем. Также не следует прибегать в комменты с требованиями пруфов - я это делаю либо за 1000 жетонов, либо в противовес вашему пруфу. Бесплатного справочника у меня тут нет.

Также я стараюсь корректно использовать тэги для удобной навигации по моему ЖЖ.

Джинсу (скрытую рекламу) не публикую никогда.

[Ниже собраны ссылки на наиболее интересные (судя по комментам/ссылкам/просмотрам) или типичные записи моего журнала.]

Статья

Про что

Популярные посты

Список постов на разные темы, где более сотни комментариев

Как провалилась программа Space Shuttle

Как НАСА пилит бюджеты и плодит технические химеры.

Хит-парад тупых рейтингов

Серия постов с разбором идиотских рейтингов, которые составляют для сравнения стран западные эксперды.

Сделано в России

Пост о том, какие в России производятся конкурентоспособные товары /услуги

Про либерастию и либерастов

О либерастии с юмором. Этот текст хорошо уже разошелся по рунету и даже успел не раз сменить автора. :)

Серия постов про Сталина и сталинизм,

Здесь я собираю потихоньку материалы и статьи для книги с условным названием "Придурок во власти" или "Сталин - ржем вместе"

Лазерный лохотрон

Серия постов о глобальном американском блефе вокруг лазерного оружия,  нереализуемого физически.

Дивные копы в Америке..

Про беспредел американских копов, видеозапись.

ПДД для женщин

Злобная сатира про стиль вождения московских теток

Как побеждал Суворов

Про некоторые мифы о военной тактике того времени

Как становятся миллиардерами

Небольшое исследование карьеры олигарха Полонского

Кинорецензии («1612», «Александр» и др.)

Впечатления и обзоры фильмов

Футурология

Прикольный текст на сайте научной фирмы

Космические алкоголики

Исследование вопроса об употреблении на орбите

Как я сходил на Русский Марш и ушел из ДПНИ

Впечатления о моем пребывании в ДПНИ

Про поездку в Хохляндию

Впечатления о поездке с фотками

Ответ Чемберлену

Ответ на статью Каганова про его любовь к трансгенным продуктам

promo gosh100 march 21, 2015 09:11 134
Buy for 30 tokens
Лабораторная работа по прессокубизму Было - стало. 42 года, рост 182, вес 81 кг. Такая трансформация потребовала в сумме около 4-х месяцев тренировок. И смены стиля жизни во всех отношениях Теоретическая часть Материалы и оборудование Методика тренировок Для вступления снова немного…

Как не заболеть простудой, гриппом и прочими коронавирусами

Мое простое правило.
Ну..  ок не мое, но я лично на себе многократно проверял и не болею уже много лет с тех пор как открыл.

Гриппом вообще не болею никогда. Тук-тук-тук.

Идея в том, что мы болеем в холодное время чаще всего из-за того, что ночью дышим пересушенным воздухом - пересушивает его система отопления. Понятно что там еще куча факторов (иммунитет, питание, общее состояние, стресс и т.д.) но сухость носоглотки один из самых важных факторов ее инфекцонного поражения.

Носоглотка пересыхает и утром это воспринимается как дискомфортные ощущения в ней.  Раньше я замечал что это всегда предвестник простуды в той или иной форме.

Так вот - нужно
1) просто спать с открытой форточкой. Или
2) ставить увлажнитель воздуха рядом с кроватью. Или
3) закапывать в нос персиковое, абрикосовое или еще какое масло перед сном.

То есть любым удобным способом добиваться ночного увлажнения носоглотки.

Ну и днем конечно нужно постоянно следить за питьем и не обезвоживаться. В этом плане также лучше избегать мочегонных типа кофе.

Может еще какие ноу-хау кто приведет?

ЗЫ:
alexey_donskoy
Форточка зимой может только снизить влажность (холодный воздух за бортом содержит меньше воды, чем в помещении, где его увлажняет человек своим дыханием и потоотделением).
А увлажнитель - да, очень нужная штука.
gosh100
В московском климате как показывает моя практика (у меня есть влажнитель с замером) - форточка всегда ее увеличивает. Закрываешь - увлажнитель натурально перестает справляться, уходишь ниже 40.
Открываешь - влажность 40 и выше даже без него. Да, у меня он очень дохлый (скорее это мойка воздуха)
Но в принципе верное замечание, навреное где-нить в Сибире может быть наоборот. Мои наблюденя лишь для Средней полосы могут работать

Почему мы не учимся жизни?

Вот мы учимся всякому десятки лет, начиная с детсада. А потом еще школа, институт, аспирантура. Всякие кружки и секции. Косинусы, прыжки через коня, выпиливание лобзиком, игра на банджо, газодинамика.

Тонны книг, мегабайты знаний нам запихивают в голову с самого детства. Большей частью вся эта инфа и навыки как влетают в одно ухо, так и вылетают, без какой-либо пользы.

Что меня просто убивает - на порядки более важные знания о том как правильно жить - нас обходят стороной.

Их приходится усваивать случайно и бессистемно самому, читая статьи, общаясь с правильными людьми и и.п. Нет у нас никаких "энциклопедий жизни", нет никаких "школ жизни".  Хорошо если кому повезет с родителями, с окружением - какие-то основы может и заложат.

Но большинство живет и буквально мучается всю жизнь от незнания каких-то простейших правил - правил ЗОЖ, общения (особенно с противоположным полом), самоорганизации, самопрезентации, медицины и т.п. Люди сами себе создают кучу ужасных проблем, хотя решаются они просто по щелчку пальца.

Я например вот только на четвертом-пятом десятке узнал (не просто услышал и забыл, а именно проникся глубоко и ввел в практику), что
1) сахар в любом виде (даже в свежевыжатом соке!)  это вреднейшая вещь;
2) спать можно только в хорошо проветриваемом, тихом, абсолютно затемненном помещении на хорошем матрасе;
3) очень некрасиво заправлять свитеры (особенно пушистые) в штаны, да вообще почти ничего нельзя заправлять;
4) при порезе конечности ее нужно сразу поднимать вверх и это быстро остановит даже сильное кровотечение;
5) нельзя загорать никогда и нигде;
6) женщины крайне любознательные существа и не могут жить без новых впечатлений и открытий;
7) лечиться (ходить по врачам) нужно пока здоров, когда заболел это уже поздно;
8) всегда (на собеседовании, свидании, любой самопрезентации) нужно показывать себя лучше, чем ты есть, нужно преувеличивать свои достоинства 
9) надо ставить четкие цели и добиваться их;
10) термобелье зимой - мастхэвная вещь!
11) чтобы избежать обезвоживания нужно всегда держать под рукой емкость с водой;
12) каждый прожитый день должен включать три компонента: спорт-работу-развлечения;

и так далее, это список можно развернуть на много-много страниц.

Я специально привел в таком хаотичном виде, чтоб подчеркнуть бессистемность этих знаний.

Хотя они этого не заслуживают, важность многих из них просто зашкаливает.

Скажем, неумеренным потреблением сахара (четыре ложки на чашку плюс варенье с тортиком) я легко мог довести себя до диабета второго типа, по сути до инвалидности, у меня уже сахар был повышен и толерантность к инсулину возникла.  Вот так просто на пустом месте ты берешь и калечишь себя, будучи вроде бы формально хорошо образованным человеком.
Это только один пример, их же много. А сколько всего я еще делаю неправильно  прямо сейчас??

Нахуй я закончил Бауманку на одни пятерки, нахуй я потратил еще годы на аспирантуру, если я не знал элементарно как нельзя питаться, что я убиваю себя каждый день!!!???

Это же абсурд - я потратил добрый десяток лет своей жизни на всякий сопромат с аэродинамикой, которые мне и нахрен не пригодились, и не знал в миллион раз более важных вещей о питании, ЗОЖе, продлении здоровья!

Меня это "открытие" просто потрясает. Мы всю жизнь учимся всякой абстрактной хероте, и на этом фоне практически вообще не учимся самому главному - как собсно счастливо жить в здоровом теле, как взаимодействовать с людьми, с собой, с окружающим миром. 

Почему никто не додумался сделать такую энциклопедию правильной жизни и учить этому системно, прямо с детства? Весь мир сошел с ума?

Как бы мне хотелось провести эдакий аудит своего образа жизни, выявить слабые места, неправильное поведение и ввести правильные привычки - но ведь не существует таких аудиторов, не существует таких чек-листов про всю жизнь. Даже если взять какую-то узкую область типа ЗОЖ - даже там будет куча непроверенных гипотез и упущений, не существует научно обоснованного единого такого свода, как бы "Библии ЗОЖ". Человечество не додумалось даже до такой очевидной идеи.

Вот и мечешься туда-сюда, пытаясь отфильтровать, экспериментировать, анализировать все сам. Но это так неэффективно!
Вот щас подумалось - я сижу перед монитором, а у него есть режим защиты глаз отсекающий синий - может мне всегда стоит его использовать?
А может я сижу неправильно, есть всякие специальные накладки на кресла? Или вообще массажер нужен? Бляяяаааа. 

Это б... горы!

Я ранее писал, что смотрю на ютубе одного альпиниста с Киева. Очень душевные у него видосы получаются. Ходит на 8К без кислорода.
Так вот, давеча он пытался зайти на Лхоцзе (это гора рядом с Эверестом, восьмитысячник) но сильно поморозил пальцы. До черноты.
Вопрос стоял об ампутации, но в Киеве нашел хорошего врача, вроде спасли все фаланги, еле-еле. наверное.

Ну да, обычный альпинистский случай, скажет кто-то.  Да вот нифига.

Меня поразило как именно он их отморозил.

Все шло хорошо, все по плану. Он спускался ночью со штурмового лагеря на 7800 и у него сдох свежезаряженный аккум на фонарике Petzl (очень авторитетная фирма между прочим).
Пришлось поменять на батарейки. Для этого пришлось снять на пару минут и варежки и перчатки.

Все! этого хватило!

Через 3 часа когда он спустился в базовый лагерь - пальцы стали фиолетовые. И главное не было особо холодно, ни ветренно. Он даже баф на лицо не натягивал.

Никакого дискомфорта он вообще не ощущал, пока не начался вот этот пипец внизу уже.

60960104_2023187191124474_8910398165132247040_n

В чем проблема? он ночевал сутки на высоте почти 8К без кислорода -  чувствительность потерялась и периферическое кровоснабжение сильно замедлилось.
Дальше только дело случая.

Теперь пальцы скорее всего навсегда останутся чувстительными к малейшему холоду и будут всегда мерзнуть. Есть такое нехорошее последствие.  

Горные похождения на Ютубе

В последние годы, буквально последние 5 лет я заметил прямо резкий взрыв количества и качества альпинистских видосов на Ютубе.
Помню, году в 2013 искал-искал ходя бы один подробный видеоотчет захода на Эльбрус - и один только нашел еле-еле.
Сейчас их сотни уже, наверное.
Во-первых видеоблогеры туда ломанулись и всякие инфобизнесмены, во-вторых видимо массово появились подходящие экшн-камеры, получше гоупрошек (которые на морозе лишь минут 15, говорят, снимают).

Смотреть видео восхождений очень важно, если сам планируешь. Это по сути приучает мозг к тем условиям, и когда ты оказываешсья там в реале - нет лишнего мандража, многое кажется знакомым. А лишние волнения - это минус к выносливости, минус к устойчивости к гипоксии. И плюс к горняшке.

Но если не ходишь в горы и не планируешь, смотреть эти видосики  вполне увлекательно и так. Некоторые товарищи снимают очень годные, подробные истории. Прямо целые сериалы с интригами и приключениями. Я даже Лизу подсадил, хотя она вообще не интересуется по идее.

Сейчас у меня сложися такой микропул интересных альпинистских видеоблогеров:

1. "Горная Болезнь" - киевлянин около 30 лет, довольно крутой альп.  Ходил соло на восьмитысячник Манаслу без кислорода.  Не пользуется гидами. Выкладывает редко.
Но ролики очень атмосферные,  с кучей полезных фишек и историй. К сожалению сам штурм вершины плохо снимает, ссылаясь на усталость и вообще типа не до того или на техничекие проблемы. Но зато все что до штурма у него всегда суперски снято и смонтировано.

2. Vitaliy Supertramp - тоже киевлянин около 25 лет, но попроще чем вышеуказанный товарищ. Ходит на 5-7 тысячники, тоже сам или с другом.. Снимает часто, все подряд, и с кучей деталей. Еще и пишет отчеты на Риске.

3 Дмитрий Синицын - уралец, кажется, лет 45. Ходит 5-7 тысячники с гидами. Последний заход на Хан-Тенгри притащил квадрик и сделал с него всякие чумовые кадры.  Раздражает что постоянно вставляет рекламу своего иван-чая (походу такой у него бизнес). Но ролики очень крутые -  например он не стремается снимать даже в самых жестких условиях, в отличие от хохлов.

Этого мало конечно. Есть конечно очень много "разовых" роликов, но интересны вот такие многосерийные. Может кто еще кого посоветует?

Дневник инфарктника

Ютуб тут подсунул мне поучительное видео, точнее даже канал. Этот товарищ - широкоизвестный в узких кругах бодибилдер, успешный предприниматель и популярный влогер, умудрился в 28 лет словить инфаркт, а потом еще раз через полгода. И вот он решил наконец подробно поделиться своей историей.

В августе (2017?) он возвращался с деловой встречи, ехал в машине с другом и его накрыло.
Причем очень странно - началось сердцебиение, потемнело в глазах и стал заплетаться язык. Никаких болей при этом!
Дальше скорая, больница, лечение, стентирование забитых напрочь сосудов.
Во время которого ему упустили один из убитых сосудов и потом случился второй приступ.

И это не у старика или жиробаса какого полоумного, а у продвинутого молодого парня, который следит за правильным питанием, за здоровьем, у которого куча денег и времени на все это.

Можно (и даже нужно) конечно списать все на фанатичный бодибилдинг и анаболические стероиды, которые он принимал, плюс какие-то индивидуальные особенности огранизма и посчитать малоактуальной историей на этом основании, но я бы отметил все же важные моменты, которые достаточно универсальны:

1) Он проходил чекапы в частных клиниках, потратил на это сотни тысяч - и это не помогло. Вроде как ничего  страшного не нашли. Странно,  обычно они наоборот, как раз склонны находить то, чего нет. Ну им же выгодно. Т.е. получается ты не можешь довериться даже частным чекапам, нужно самому во все вникать. Если тебе говорят, что все в порядке - это может ничего не значить.

2) Когда его привезли в больницу  - врачи сначала решили, что у него инсульт (по симптоматике), и он там, в реанимации для инсультников проваландался целых 7 часов. Я не понимаю как это, неужели по ЭКГ инфаркт не было видно или ее могли не сделать? И получается нужно уметь опять же самому ставить себе диагноз, заранее знать что и как должны проверять. Нужно знать чем лечат, и что должны давать. Короче, нужно быть самому себе кардиологом своего рода.

Ну ок, хотя бы разобраться в самых базовых вещах. Например, если уже есть атеросклероз, т.е. риск инфаркта - видимо очень полезно купить полоски анализа на тропонин - маркер инфаркта.  Так хоть можно самому четко определить, если что.

3) Говорит, что у него холестерин был уже в идеале и случился второй инфаркт. Т.е. это все к вопросу о вот этих конкурирующих теориях и спорах, отчего возникают бляшки в сосудах - от повышенного холестерина, сахара или чего вообще. 

Многие важные подробности обещаются в следующих видео, посмотрим.

Уже два человека попытались зайти на Эльбрус по моей методике

То есть быстро, без гидов и акклиматизации. С одной стороны, это конечно хорошо, что пробуют,  но плохо, что все делают неправильно. Так что у обоих ничего не вышло.
Я думаю стоит разобрать ошибки, а то кто-то может подумать, что методика не работает - на этих примерах.

Collapse )

Как сделать в России супермедицину

Бегу я щас утром в волшебном Царицыно с Лизой и рассуждаю. А с какого перепуга у нас медицина одинакова для всех?
Почему все  имеют равное право на медобслуживание?  Если вдуматься - это абсурд. Мы же не платим одинаково, когда едем остановку на троллейбусе или летим в Сочи. Мы не получаем на работе одинаковую зарплату, что у директора что у грузчика.

В большинстве случаев мы получаем столько, сколько заслужили или заработали, или сколько заплатили, ну плюс минус.
И это справедливо и нормально.

А как устроена медицина? Скажем день пребывания в реанимации - порядка 100 тыс рублей может стоить. И там зачастую лежат неделями всякие бомжи и алкашня, допившаяся до конвульсий. В то время как на нормальное лечение нормальных людей  у государства не хватает ресурсов. Это же абсурд. И он будет всегда, пока есть уравниловка в лечении.

Объем бесплатных медицинских услуг должен зависеть от того, сколько человек прикладывает усилий к сохранению своего здоровья.

Скажем, вводим бальную систему. За прохождение ежегодной диспансеризации получаешь баллы. За сдачу физкультурных нормативов, за поддержание нормального веса получаешь баллы.   За курение, алкоголизм и прочии наркомании - снимают баллы. За экстремальные виды спорта тоже. Например, вот я когда повредил колено на санках - я никакого права на бесплатную операцию бы не имел и это нормально. Хочешь кататься - люби страховаться. Разве это не справедливо?

Нет баллов на счету  - никаких дорогостоящих операции и лечения не получишь бесплатно. Только паллиатив - обезболивание и т.п.  это справедливо, полезно и правильно. Так высвободятся гигантские средства на лечение хороших, нужных для общества людей. Для них будет супермедицина, а для отребья - шиш с маслом.

Самое главное, все это будет стимулировать массу людей к ЗОЖу, вокруг будут здоровые, активные люди. Поди плохо? 

Лечебная физкультура это просто чудо какое-то

В моих представлениях это всегда было что-то такое муторное и бесполезное типа стоять у гимнастической стенки и часами выполнять какое-то легкое движение. И так месяц за месяцем. Это не штангу же тягать, в конце концов.

Вот к этому я морально был готов, раз сейчас встала задача разработки колена после операции по замене передней связки. Съездил только что к врачу-реабилитологу, она посмотрела ногу и показала мне несколько упражнений на ближайшие две недели. Упражнения все лежа - на выпрямление ноги, держать ее на весу под разными углами и двигать. Поставил с ютуба лекцию про психологию в альпинизме и лежу, делаю. Где-то час прозанимался. 

Ролик кончился, думаю дай пойду на кухню схожу, заточу какую мандаринку что-ли..
А костыля рядом нет - ну ничего, думаю - доковыляю. До этого это я потихоньку мог ходить по комнате, сильно хромая и с болью в колене.

Но тут я встаю и иду практически нормально! Почти не хромая!  Нога вообще не болит!

Как это как это? Да лааадно???!!!

Чтоб всего с одного занятия увидеть такой мощный эффект - я вот вообще никак не ожидал. Получилось похоже на чудо из фильма про праздник Святого Йоргена с "исцелением" инвалида (была такая старая ч/б комедия 30-х). Прямо хоть в пляс пускайся. 

Приятный такой сюрпризик.

Всякие мысли и выводы из моей недавней истории с травмой колена

Это была моя самая серьезная травма в жизни - разрыв передней связки и мениска.
Несмотря на мою любовь ко всяческому экстриму с самого детства до текущих 45-ти, несмотря на годы занятий самбо и боксом, пауэрлифтингом, турником, несмотря на все эти катания на великах, роликах, коньках, прыжки с парашютом, верховую езду на понесшей лошади галопом, полеты в аэротрубе и даже спуск с Эльбруса, с высоты 5000 метров на санках - я никогда ничего себе не ломал, не вывихивал и ничего хуже ушибов и растяжений не получал. С одной стороны конечно хорошо, что мне так везло всегда, с другой - я окончательно потерял всякий страх и разумную осторожность.
Collapse )