Вот сейчас голова болит - а я радуюсь

Потому что мне только что удался эпохальный эксперимент, который подтвердил мою ацидозную теорию.

Кратенько - она в том, что алкогольный бодун, недомогание при низклоуглеводной диете, горная болезнь (и еще куча похожих состояний у фридайверов, бегунов-марафонцев и возможно даже просто простудившегося человека) - это все проявления ацидоза. Закисления общего или локального в силу разных причин - перегрузок, нехватки кислорода или интоксикации.

Сегодня я решил сделать такую штуку - пойти в зал с утра и походить там на беговой дорожке в гору хотя бы час (лучше два), натощак, с гипоксической маской (имитирующей высоту 4 км), с пульсометром и оксиметром. Идея в том, что я должен был словить самую настоящую горную болезнь.

Поставил 15 процентов наклон, скорость 4.2 км/час и почапал. По пути смотрю пульс и сатурацию кислорода в крови. Довольно быстро, минут через 5 уровень кислорода стал падать с моих обычных 97-98 процентов - до 96, 95 и упал в минимуме аж до 90.К концу голова стала кружиться, общее состояние стало ухудшаться прямо на глазах, голова потяжелела, даже тошнота подступила.

Здесь на пальцевом пульсоксиметре 93-92 это уровень кислорода как раз. Пульсоксиметр при этом пищит аларм.

Решил попить воды - чуть не вырвало там. Пульс был 140-150 всего лишь при этом, это немного - без маски я мог и 1.5 часа на таком чапать. А  тут больше 50 минут я не выдержал - потому что все было усугблено гипоксией, которая вызвала острый ацидоз.
Так что я прекратил сие издевательство над организмом и с радостными воплями побежал домой!

Голова до сих пор побаливает! Ураааа!

Это означает феерический прорыв в моих тренировках и вообще.

Это значит что я теперь могу
1) имитирововать полезнейшую тренировку в горах, т.е. в условиях гипоксии - никуда не выезжая
2) приучить организм к нехватке кислорода и  пройти настоящую горную акклиматизацию прямо в Москве, никуда не выезжая
3) искать способы борьбы с ацидозом (горняшкой) заранее! Я могу проверить кучу всякой химии и еды теперь, найти оптимальный пульс чтобы не закисляться в горах, испытать всякие лайфхаки

В идеале, я смогу поехать на Эльбрус и легко зайти на него без всякой акклиматизации, хоть в первый день!
Ну.. как минимум я смогу там лазить с гораздо бОльшим комфортом, чем раньше - кататься на санках, любоваться горами и все такое.
А потом, на следующей стадии - Эверест!

Все это меня так заводит, потому что если ты можешь легко лазать по высокогорью - это автоматически означает что удалось перестроить организм под высокие аэробные способности. Которые автоматически означают, что ты продлеваешь молодость и здоровье.

Можно конечно и бегом этого же добиваться, лыжами, велосипедом и т.п. Но в горах все же интереснее как-то.