March 22nd, 2020

Как не заболеть простудой, гриппом и прочими коронавирусами

Мое простое правило.
Ну..  ок не мое, но я лично на себе многократно проверял и не болею уже много лет с тех пор как открыл.

Гриппом вообще не болею никогда. Тук-тук-тук.

Идея в том, что мы болеем в холодное время чаще всего из-за того, что ночью дышим пересушенным воздухом - пересушивает его система отопления. Понятно что там еще куча факторов (иммунитет, питание, общее состояние, стресс и т.д.) но сухость носоглотки один из самых важных факторов ее инфекцонного поражения.

Носоглотка пересыхает и утром это воспринимается как дискомфортные ощущения в ней.  Раньше я замечал что это всегда предвестник простуды в той или иной форме.

Так вот - нужно
1) просто спать с открытой форточкой. Или
2) ставить увлажнитель воздуха рядом с кроватью. Или
3) закапывать в нос персиковое, абрикосовое или еще какое масло перед сном.

То есть любым удобным способом добиваться ночного увлажнения носоглотки.

Ну и днем конечно нужно постоянно следить за питьем и не обезвоживаться. В этом плане также лучше избегать мочегонных типа кофе.

Может еще какие ноу-хау кто приведет?

ЗЫ:
alexey_donskoy
Форточка зимой может только снизить влажность (холодный воздух за бортом содержит меньше воды, чем в помещении, где его увлажняет человек своим дыханием и потоотделением).
А увлажнитель - да, очень нужная штука.
gosh100
В московском климате как показывает моя практика (у меня есть влажнитель с замером) - форточка всегда ее увеличивает. Закрываешь - увлажнитель натурально перестает справляться, уходишь ниже 40.
Открываешь - влажность 40 и выше даже без него. Да, у меня он очень дохлый (скорее это мойка воздуха)
Но в принципе верное замечание, навреное где-нить в Сибире может быть наоборот. Мои наблюденя лишь для Средней полосы могут работать
promo gosh100 march 21, 2015 09:11 134
Buy for 30 tokens
Лабораторная работа по прессокубизму Было - стало. 42 года, рост 182, вес 81 кг. Такая трансформация потребовала в сумме около 4-х месяцев тренировок. И смены стиля жизни во всех отношениях Теоретическая часть Материалы и оборудование Методика тренировок Для вступления снова немного…