June 30th, 2018

О влиянии хорошего воздуха в доме на качество сна

Последние годы у меня как-то сам собой возник такой режим - спать ложусь в 22-23, и просыпаюсь сам часов 5-6. Сна ни в одном глазу. А иногда и в 3-4 утра и потом колоброжу. Иногда днем досыпал. Грешил на то что это все возрастное, ибо 45 уже. Типа возрастная бессоница, как и наступающая дальнозоркость.

Ага, щаз!

Давеча переехали в другую квартиру и так сложилось случайно что там очень хорошая вентиляция, т.е. спишь все время на сквозняке +  сам воздух чистый, насколько он может быть чистым в Москве. 12-ый этаж, в квартире воздух как в парке. Потому что рядом с парком Царицыно. Вокруг огромный зеленый район, Каширка относительно далеко и других нагруженных дорог рядом нет.

Так вот, всю эту "возрастную бессоницу" вдруг как рукой сняло! Иногда могу спать даже до 9 утра, что для меня вообще рекорд (ложусь то рано, как и раньше). Я конечно и раньше в поездках, на дачах всяких замечал что сплю хорошо, но думал что типа новое место, приключения, впечатления.

А тут чистый эксперимент вышел. За месяц ни разу не проснулся ночью вообще! Как убитый до утра дрыхну без задних ног. Блииин. Это же сколько я здоровья ранее потерял? Неее, надо быстрее за город вообще переезжать.

Теоретически все это было и так понятно всегда, но тут я увидел/ощутил настолько феерическую разницу на практике, что просто в шоке.

Кстати, а вот например Лиза дрыхнет хорошо что раньше, что теперь, одинаково. Собсно как и я в ее возрасте, когда было 33-36 лет.  Так что все же возраст наверное тоже имеет значение. Требования к чистому воздуху, тишине и т.д.- повышаются.
promo gosh100 march 21, 2015 09:11 134
Buy for 30 tokens
Лабораторная работа по прессокубизму Было - стало. 42 года, рост 182, вес 81 кг. Такая трансформация потребовала в сумме около 4-х месяцев тренировок. И смены стиля жизни во всех отношениях Теоретическая часть Материалы и оборудование Методика тренировок Для вступления снова немного…