February 22nd, 2017

Жим штанги лежа и фитнес-каргокульт

В честь 23 февраля в нашем фитнесклубе решили организовать соревнования по жиму лежа и я решил поучаствовать. Не надеясь совершенно на призы (я вовсе не качок), просто из интереса.

Мне интересно было зафиксировать свой текущий уровень чисто для себя, и на фоне остальных, посмотреть сколько жмут местные качки и как влияет техника, как вид/возраст коррелируют с результатами, как на меня подействует одна спортивная добавка для силы и выносливости (допинг!!!!) ну и вообще - глупо не пойти! Благо там ничего экстремального не планировалось - жим на количество раз 80% от своего веса. То есть мне пришлось жать 70 кг (80% от 87 кг). Это почти как в отжиманиях на кулаках соревноваться.
Collapse )
promo gosh100 march 21, 2015 09:11 134
Buy for 30 tokens
Лабораторная работа по прессокубизму Было - стало. 42 года, рост 182, вес 81 кг. Такая трансформация потребовала в сумме около 4-х месяцев тренировок. И смены стиля жизни во всех отношениях Теоретическая часть Материалы и оборудование Методика тренировок Для вступления снова немного…