?

Log in

No account? Create an account
entries friends calendar profile Мой канал в Яндекс-Дзене Previous Previous Next Next
Сеансы разоблачения
Питание



Это на самом деле самая важная тема. Я не сделаю открытия, если скажу что можно только за счет рационального питания, без всякого спорта, похудеть и увидеть кубики. Но вот что при этом будет с мышцами, каковы при этом будут возможности организма? Кубики ведь это не эстетическая самоцель, это просто такой маркер. Цель - получить гармонично развитое, здоровое тело. С которым приятно и удобно жить. Которое может шкаф при случае передвинуть, машину  из сугроба вытолкать, жену через лужу перенести.. да мало ли. Для секса опять же тело с кубиками и мыщцами гораздо лучше подходит.

Так что задачу я изначально расширил до получения кубиков с сохранением, а лучше развитием мышц. Причем не любой ценой - а комфортно, без напрягов. Добиваться здорового тела дискомфортным образом жизни, это как тушить пожар керосином. Мне же хотелось чтоб процесс был как игра, сам по себе доставлял удовольствие.

Отсюда вытекает мой самый главный принцип питания - никакого пищевого насилия над собой. Никакой невкусной пищи, никаких жестких органичений быть не должно. Никакого дискомфорта.

Read more...Collapse )

Tags: , ,

86 comments or Leave a comment
promo gosh100 march 21, 2015 09:11 134
Buy for 30 tokens
Лабораторная работа по прессокубизму Было - стало. 42 года, рост 182, вес 81 кг. Такая трансформация потребовала в сумме около 4-х месяцев тренировок. И смены стиля жизни во всех отношениях Теоретическая часть Материалы и оборудование Методика тренировок Для вступления снова немного…