Gosh100 (gosh100) wrote,
Gosh100
gosh100

Неожиданные мотиваторы в фитнесе/ЗОЖ

  Про то что регулярные занятия физкультурой улучшают внешний вид, здоровье, физические возможности, общее самочувствие - знают видимо все.
  Но подобная мотивация уже стала настолько общим местом, настолько заезжена, что почти не действует. Ведь на другой стороне лежит лень, необходимость тащиться в спортзал, убиваться там на тренажерах, насиловать себя - и все это проделывать годами, чтоб стал заметен эффект.

Однако, я в ходе своих экзерсисов по прессокубизму вдруг открыл ряд замечательных мотивирующих моментов в фитнесе,  о которых я никогда не слышал и которые мне приносят гораздо больше удовольствия от занятий, чем я ожидал и отлично сглаживают неприятные моменты.

1. Беговая дорожка вызывает прикольные глюки!


  Если ходить (бегать) на беговой дорожке достаточно долго - более чем полчаса, а лучше час и при этом смотреть вниз, так чтоб в поле зрения попадала движущаяся лента - то после окончания упражнения возникает офигенный глюк. Когда сходишь с дорожки и идешь по залу, примерно 3 минуты кажется что все вокруг плывет вперед. Взаимосвязь между ходьбой и ощущением пола теряется. Это надо чувствовать!  Эффект очень выраженный и вызывает у меня каждый раз бурю восторга. Я хожу как дурак по залу туда-сюда с блаженным фэйсом. Что-то подобное я испытывал когда в юности баловался псилоцибиновыми грибами. Но там был эффект отравления, а тут просто оптическая иллюзия. Кайф!!! Важное условие получения этой илллюзии - нужно смотреть хоть немного вниз. В моем случае я смотрю сериалы на планшете, который лежит на пульте дорожки и получается что краем глаза "цепляю" дорожку. Если смотреть просто перед собой, то эффект сильно уменьшается. И он не возникает у меня не раньше чем через полчаса. Скажем, 20 минут - глюк почти не заметен.

2. Становая тяга вызывает интересные ощущения в голове


  Работает, правда, лишь на существенных весах - для меня больше 100 кг. Когда отподнимаешь, положишь штангу - через секунд 20 после подхода накрывает ортостатика. А именно, резкий спад давления после натуги приводит к легкому головокружению и эйфории, примерно как после хорошей затяжки кальяном. Ходишь такой, как будто накатил - ляляляля..держит, правда, недолго совсем. Но кто мешает продолжить?

3. Приседания со штангой тоже колбасят!

На них тоже заметен этот ортостатический эффект, но вот у меня на приседаниях он слабее, чем на тяге. Зато появляется другой глюк - когда кладешь штангу на стойки, где-то с минуту ощущение что какая-то сила тянет вверх за шкирку, аж спина расправляется. Очень прикольно!

4. В зале можно наблюдать за фриками (но это конечно как повезет)
  Жалко фоткать нельзя. Да и неэтично как-то.
Я все время совпадаю по времени с одним товарищем, и между подходами гляжу как он занимается. Он все время выдумывает всякие смешные упражнения, и фантазия его неистощима! Он активно задействует всякий инвентарь, резинки, палки, гирьки, шары в самых неожиданных комбинациях. Делает при это странные, хаотические движения с разной амплитудой. Я за ним месяц наблюдаю, он гад еще ни разу не повторился :)

5. Появляется вдруг дикая энергия и решимость для других дел, важных по жизни
  Казалось бы - ходишь, тратишь силы на тренировках, должно хотеться больше отдыхать. А фиг там.
Я по ходу увеличил свои усилия в бизнесе в разы. Правда, грешу не только на фитнес, а еще на действие жиросжигателя.
Но как бы там ни было, очевидно что гормональный фон поменялся так, что мне все время хочется рвать и метать.
Не случайно я вот этот пост написал. Это на меня так фитнес действует. И это не бла-бла, я реально немало уже вложил бабла в развитие бизнеса и буду переть дальше. Причем мой период повышенной активности здорово совпал с началом тренировок. Еще заметил, что стал быстрее принимать решения и не бояться рисковать. Как будет виден весомый денежный выхлоп от моих усилий, тогда уж я совсем восторжествую. Для меня это будет глобальным решением проблемы всей моей жизни, из-за которой я до сих пор не долларовый миллионер - лень и прокрастинация. Это основное, что мне не дает достичь феерических успехов. Впрочем, через год посмотрим, сейчас еще рано так уж радоваться.

6. Кулинарные открытия

  Фитнес/ЗОЖ включает в себя отказ от регулярного употребления ряда "мусорной" еды типа  хлеба, картошки, макарон. Но надо же ее чем-то заменять? О! Оказывается есть еще столько всякой вкуснятины, можно столько экспериментировать.
Я, например, открыл для себя имбирь, брокколи и другие виды капусты, красную рыбу, орешки всякие, сухофрукты, всякие виды сыров, салаты-зеленушки, зерновые хлебцы, хитрые чаи, овощи-фрукты всякие. Благодаря сознательному отношению к еде мои вкусовые впечатления и пристрастия резко расширились и качественно выросли на порядок. Все это никак нельзя назвать унылым демотивирующим словом диета, это наоборот - кулинарный взрыв мозга. Кстати, плюшки/тортики я по-прежнему себе позволяю иногда, это называется специальным словом "рефид". Это не что можно, а даже нужно (углеводная разгрузка).

Есть еще кое-какие моменты интимного плана, но к такому каминг ауту я не готов пока. ;)

Вот такие пироги. Интересно, у кого еще есть примеры таких неочевидных ништяков от фитнеса?

Tags: здоровье
promo gosh100 march 21, 2015 09:11 133
Buy for 30 tokens
Лабораторная работа по прессокубизму Было - стало. 42 года, рост 182, вес 81 кг. Такая трансформация потребовала в сумме около 4-х месяцев тренировок. И смены стиля жизни во всех отношениях Теоретическая часть Материалы и оборудование Методика тренировок Для вступления снова немного…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 50 comments